Zdravý člověk v moderní době

Pro koho to je

Pro člověka, který cítí, že má na víc — ale v každodenním provozu mu dochází energie.

Nečekej motivační řeči bez výsledku. Je to workshop postavený na jednoduchých principech, které si odneseš do normálního dne: tělo, režim, hlava, stres, prostředí a konkrétní kroky.

Taky to znáte?

Možná to znáte až příliš dobře

Ráno vstáváte unavení, i když jste spali sedm nebo osm hodin.
Hlavu máte přeplněnou a nevíte, co řešit dřív.
Už dlouho chcete změnu, ale pořád se točíte v tom samém kruhu.
Navenek vypadá všechno v pohodě, ale uvnitř cítíte tlak, stres nebo prázdno.
Víte, že máte na víc, jen jako byste byli zaseknutí na místě.

Moderní doba

Tlak, únava, chaos v hlavě.

Co si odnesete

Workshop, který řeší reálný život — ne jen hezké poznámky.

Každý blok vede ke konkrétnímu výsledku. Věci pochopíte, zapíšete a rovnou si je poskládáte do vlastního systému.

Více energie

Pochopíte, kde vám mizí síla a jak s ní zacházet během běžného dne.

Čistší hlava

Zjednodušíte chaos, tlak a neustálé přepínání mezi povinnostmi.

Jasný směr

Odnesete si konkrétní kroky, ne jen dobrý pocit po akci.

Lepší režim

Spánek, regenerace, stres a výkon propojíte do jednoduchého systému.

Větší stabilita

Přestanete fungovat jen na motivaci a nastavíte si oporu do horších dní.

První krok

Budete vědět, čím začít hned po workshopu, aby změna nezůstala na papíře.

Sociální důkaz

Lidi nejčastěji říkají jednu věc: konečně jim to začalo dávat smysl.

Účastník„Došlo mi, že jsem pořád řešil následky, ale ne systém. Ten den mi hodně otevřel oči.“

Účastnice„Líbilo se mi, že to nebyly ezoterické kecy, ale normální praktické věci do života.“

Účastník„Odnesl jsem si plán na ráno, práci, trénink i večer. Konečně něco použitelného.“

Účastnice„Nejvíc mi pomohla část o tlaku v hlavě a o tom, proč nemám energii.“

Martina

účastnice workshopu

„Překvapilo mě, jak jednoduché změny můžou udělat velký rozdíl, když člověk ví, proč je dělá.“

Petr

účastník workshopu

„Žádný zbytečný hype. Jasné vysvětlení, konkrétní body a hlavně plán, se kterým se dá pracovat.“

Klára

účastnice workshopu

„Nejlepší pro mě bylo pochopit, že nejsem rozbitá. Jen jsem fungovala v úplně špatném režimu.“

Lektor a hosté

Na pódiu budou lidé, kteří řeší výkon, hlavu a životní systém prakticky.

Hlavní lektor

Laci Dudák

Provází lidi tématy energie, disciplíny, stresu a rozhodování. Jeho přístup je přímočarý: méně teorie pro teorii, více systému pro normální den.

Host

Eva Malá

Praktická část o tom, jak si nastavit režim, udržet konzistenci a nepadat pokaždé, když přijde stres nebo horší období.

Host

Zbyněk Molek

Blok zaměřený na zahlcení, vnitřní tlak a jednoduché principy, jak znovu získat prostor v hlavě.

Co bude uvnitř

1 den rozdělený do praktických bloků

Proč vám mizí energie

Jak uklidnit hlavu

Režim, který drží

Práce se stresem

Disciplína bez tlaku

Prostředí a návyky

Vlastní plán změny

Další konkrétní krok

Atmosféra živého workshopuprakticky, lidsky, naživo

Pracovní materiályžádná vata, jen konkrétní výstupy

Vlastní plán změnyodcházíš s jasným dalším krokem

Diskuze a otázkyprostor pro konkrétní situace

Soustředění bez chaosuhlava, režim, energie

Jak to bude vypadat

Živě, prakticky, přímo a bez zbytečné omáčky.

Přijdeš, projdeš si jednotlivé bloky, dostaneš pracovní materiály a odcházíš s vlastním plánem, ne jen s dojmem.

Pracovní sešit

Prostor na poznámky, otázky, cvičení a vlastní nastavení systému.

Praktické bloky

Každé téma má výstup, který si rovnou převádíte do svého života.

Komunita lidí

Budete mezi lidmi, kteří nechtějí jen mluvit o změně, ale udělat ji.

1 den živě

Slaný / Grand

Materiály v ceně

Omezená kapacita

Harmonogram

Den má jasný rytmus.

Aby z toho nebyla jen přehlídka přednášek, workshop střídá vysvětlení, cvičení, pauzy a vlastní práci.

Vybrat vstupenku